Trop calme, nous sombrons dans la rêverie ou le sommeil.
Trop excité, nous sommes emportés par le flot de nos pensées.
Les traditions spirituelles s’appuient sur des outils cognitifs très puissants, qui, mal utilisés, peuvent se retourner contre nous. Comment faire pour les utiliser sans risque ?
Le yoga des polarités, une relecture des Yoga Sutras de Patanjali, est la conjonction des pratiques yogique traditionnelles et des sciences cognitives modernes : comprendre ce qui fonctionne et pourquoi ça fonctionne.
Ne loupez pas les prochains ateliers du cycle :
Contenu du stage
Que vous soyez débutant ou professeur chevronné, cette approche basée sur les sciences cognitives vous permettra
- d’accéder au calme mental et à une paix intérieure durable plus facilement,
- comprendre et utiliser les polarités dans la vie de tous les jours,
- déterminer une écologie de pratiques adaptée à vos objectifs.
La théorie des polarités appliquée aux postures, respirations et méditations vous permettra d’apprendre à marier les forces opposées pour générer des états de conscience plus stables et puissants. Vous découvrirez une nouvelle dimension au yoga si vous êtes expérimentés ou gagnerez des années de pratiques si vous êtes débutants.
Théorie des polarités : choisir une écologie de pratiques
Postures : sentir au lieu de reproduire
Respiration : utiliser la physiologie au lieu de la subir
Méditation : la science de l’attention
Nous terminerons par :
- Séquence d’Asana minimaliste pour se préparer à méditer
- Défi final : 45min de méditation
Informations pratiques
Instructeur : Johann – Auteur de “Yoga H24” et professeur de yoga diplômé de l’école Sivananda.
Horaires du stage : Dimanche 28 avril, 14h00-18h00. Arrivées : entre 14h et 14h30.
Lieu : la salle de l’association, Ledar Saint-Girons.
Nombre de places maximum : 20
Prévoir : un coussin pour s’assoir sur le sol. Vêtements confortables et amples pour bouger. Tapis de sol fournis.
Tarif et pré-inscription : 30€ si vous payez sur place, 20€ si vous réservez en ligne.
Promotion : 15€ pour les 5 premiers inscrits en ligne.
Contact en cas de question ou de soucis :
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